很多人都有过“鬼压床”的经历，可以清楚感觉自己醒着，却无法控制自己的身体，然后看到、听到有人在房间角落交谈。每次出现这样的情况，都会让人担惊受怕，心有余悸，其实这并不是“鬼”或者“恶魔”造成的，而是“睡眠麻痹症”。
很多影视作品中都出现过“鬼压床”的情节，但没有做出科学的解答。一般来说，“睡眠麻痹症”会在刚入睡或者快醒来时发生，人们意识清醒，全身无法动弹，呼吸困难，同时还伴随着恐怖的幻听，似乎一睁开眼睛就能看到可怕的东西。还有一种“运动性幻觉”，这种幻觉会独立发生，让人产生漂浮于床上虚幻移动的体验。
一般来说，“睡眠麻痹症”会在刚入睡或者快醒来时发生
如果你也经历过这样的情况，不要担心，因为这是一种常见的现象。英国一项研究表明，在参与调查的862人中，约有30%的受访者一生中经历过至少一次睡眠麻痹；8%的受访者表示经常受此困扰。而在针对多个国家30多项调查分析表明，至少有10%的人受此困扰。
而在针对多个国家30多项调查分析表明，至少有10%的人受此困扰
睡眠麻痹是嗜睡症的普遍特征，是大脑调节水面周期的能力紊乱而造成的睡眠失调现象。这种疾病经常发生在精神病患者身上，尤其是那些有创伤性压力或者恐慌症的病人。近期研究发现，生活中的压力、焦虑情绪、睡眠品质等都会对这一症状产生不同的影响。研究证明，睡眠不规律的人患睡眠麻痹的风险较大，遗传学在其中也有一定的影响。对比拥有相同基因的同卵双胞胎与拥有一半相同基因的异卵双胞胎的睡眠瘫痪发生概率，会发现基因确实是有影响的。
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