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1、为什么来大姨妈的会有血块
为什么来大姨妈的会有血块
对于女性来说，月经是一种正常的生理现象，经期也是排毒的关键时期，如果女性的月经正常，对于身体健康也有好处。
女性在来月经时身体比较脆弱，所以更应该注意保养身体，而女性来月经是子宫内膜脱落的一个过程，所以也要注意保养子宫。
如果女性子宫出现问题的话，容易诱发妇科疾病，造成衰老速度加快。而有些女性在来月经时，经常会发现出现像肉一样的血块，这到底是怎么回事呢？
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女性来月经时，为啥有像“肉”一样的血块？多数人或不清楚
如果女性在月经期间，偶尔出现这种情况是比较正常的，因为子宫内膜在脱落时，会出现小碎片，所以会出现像肉一样的血块，不用过多担心。
子宫内膜的脱落需要酶的参与，如果体内的酶分泌减少，会造成子宫内膜溶解率下降，所以无法形成经血，而是会产生像肉一样的血块。
但是也有一些女性在来月经时，不仅会出现像肉一样的血块，还存在腹痛的问题，此时应该提高警惕，这可能与体内寒气过重有关。
如果子宫内寒气过重，会对经血造成一定的影响，进而会排出像肉一样的血块，如果发现这种情况的话，应该及时改善，否则会影响子宫健康。
对于女性来说，在经期的时候如果发现有血块的话是正常的，只要身体没有异常的表现，就不用过度紧张。
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女性来月经时，这4物要舍得吃
黑糖
有些女性在经期痛经问题比较严重，这可能与宫寒有关，所以平时可以用生姜和黑糖泡水喝，可以有效温暖子宫，缓解痛经。
木瓜
木瓜是一种常见的水果，其中的雌激素含量比较高，可以调节内分泌，而且其中的蛋白分解酶还可以消除皮下脂肪堆积，有利于淡化斑点，女性在经期吃木瓜，还可以温暖子宫，改善气色。
核桃
核桃属于一种坚果，可以健脑益智，其中的营养物质比较丰富，比如维生素e、饱和脂肪酸等，能够提高记忆力，尤其是女性经期吃核桃，还可以滋养气血，温暖身体，预防贫血。
红枣
红枣是生活当中常见的一种滋补食品，含有大量的铁元素，可以预防血铁性贫血，尤其是女性在经期吃红枣，还可以补充气血，改善气血不足以及气血亏损。
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女性在月经期间的注意事项
不宜剧烈运动
女性在月经期间可以选择轻缓的运动方式，但是要避免剧烈运动，比如跑步、跳高等，否则会造成经期不适加重，容易引起腰酸背痛，痛经，月经不调等问题。
在月经期间女性也要避免游泳，因为此时宫颈口处于打开的状态，会造成细菌进入女性的宫腔，容易引发妇科炎症。
不宜吃生冷、过咸食物
女性在月经期间也要注意饮食，尽量远离生冷、寒凉的食物，否则会造成子宫收缩，无法排出经血，还容易引发痛经。
此外，女性在月经期间，孕激素以及雌激素分泌失衡，会造成水钠潴留，进而变得焦虑、烦躁，如果吃一些过咸的食物，会造成水钠潴留更加严重，容易引发水肿、头痛等问题。
避免饮酒及喝浓茶、咖啡
女性在来月经时，解酒酶分泌减少，如果此时喝酒的话，更容易醉酒，还会造成酒精无法排出，对身体造成伤害。
浓茶与咖啡当中含有大量的咖啡因，会造成出血量过多，经期延长或者是痛经，而且茶叶当中的鞣酸会与食物当中的铁质结合，不利于铁质的吸收，进而引发贫血。
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